Tips voor ouders van pubers

Hoe ga je het gesprek over alcoholgebruik aan met je puberende kind? Hier wat bruikbare tips!

Tips voor ouders
Ouders kunnen het drinkgedrag van hun kinderen op verschillende manieren beïnvloeden. Uit onderzoek onder jongeren blijkt dat je meer invloed hebt op het drinkgedrag van je kind dan je denkt.

Nee is Nee, ook als het feest is
Vooral op momenten als oudejaarsnacht of kerst, carnaval gaat het mis. Omdat ouders dan vaak zelf ook niet al te sterk in hun schoenen staan, niet aldoor opletten en niet moeilijk willen doen. Maar als je je kind dat ene slokje toestaat, is het hek eigenlijk al van de dam. Je geeft het signaal af dat drank nou eenmaal bij feesten hoort en dat je best een beetje mag schipperen, ook bij kinderen. Terwijl steeds duidelijker wordt hoe schadelijk alcohol juist voor kinderen is, en hoe verstandig het is om drinken – in ieder geval tot 18 jaar – gewoon te verbieden. Bedenk van tevoren (met je partner) hoe je op risicomomenten omgaat met het alcoholverbod.

Stel op tijd regels
Hoe jonger kinderen weten wat wel en niet kan op alcoholgebied, hoe beter ze zijn voorbereid. Kinderen beginnen vaak al op elf- of twaalfjarige leeftijd met experimenteren. Zorg dat ze voor die tijd op de hoogte zijn. Op die leeftijd zullen ze een verbod makkelijker accepteren en heb je de meeste kans om het startmoment uit te stellen.

Stel grenzen
Maak afspraken over alcoholgebruik. Drinken ze nog niet, dan is de boodschap helder: verboden tot hun 18e. Maar ook met oudere kinderen is het goed om regelmatig te praten over hun alcoholgebruik. Hoe denken ze bijvoorbeeld over veel drinken en waar ligt voor hun de grens?

Bespreek consequenties
Een kind verwacht bij het niet opvolgen van een regel dat het gevolgen heeft. Het kan je kind motiveren de eerste keer drinken uit te stellen. Ook kan een kind er gebruik van maken als anderen hem proberen over te halen.

Kijk samen naar leuke alternatieven
Schenk bij voorkeur geen kinderchampagne of alcoholvrije wijn. Ook dan is de boodschap dat een feest niet zonder drank kan. Bovendien vinden de meeste kinderen zoiets maar nep. Kies liever voor alcoholvrije drankjes van vruchtensappen, frisdrank en siroop.
Kijk op de website van Happy Drinks voor leuke recepten.

Let op je eigen gebruik
Op feesten zal het standaardadvies (niet meer dan één glas per dag) niet altijd opgevolgd worden. Blijf desondanks het goede voorbeeld geven en drink met mate. Vertel protesterende kinderen (‘Jij drinkt toch ook!’) dat er een verschil is tussen volwassenen en jongeren in de groei. Een dertienjarige mag toch ook geen auto rijden?

Praat met andere ouders
Je kunt met andere ouders ervaringen uitwisselen. Hebben zij de regel dat alcohol tot 18 jaar nog niet mag? Hoe praten zij hier met hun kind over? Wat doen zij als hun kind zich niet aan deze afspraak houdt? Hoe regelen zij het als er thuis een feestje is van het kind? Vaak wordt duidelijk dat de veel voorkomende reactie van kinderen ‘ja maar, iedereen mag het’ niet klopt. Veel ouders denken genuanceerder. Misschien zijn ze zelfs wel opgelucht wanneer een andere ouder erover begint.

Blijf betrokken
Houd zicht op wat je kind doet. Niet door hem voortdurend te controleren, maar door interesse te tonen. Vraag hem bijvoorbeeld na een feest hoe het was en of het gelukt is niet te drinken. Veroordeel hem niet en maak geen ruzie als het toch mis ging.
Probeer liever te achterhalen waarom weigeren moeilijk was en hoe hij dat in het vervolg zou kunnen aanpakken. Houd het bespreekbaar.

Bron: Trimbos instituut

5x Hoe overleef je jonge kinderen met buikgriep?

Zaterdagavond. Ik was naar een verjaardag geweest en mijn man was thuisgebleven omdat hij niet helemaal fit was. Ik maakte het voor de verandering eens aardig laat en kwam rond half 2 thuis. Toen begon het. Onze jongste van 9 maanden begon als een gek te kokhalzen en kotsen in haar bed. Manlief was er net mee bezig toen ik thuis kwam… De komende 2 weken zouden ‘O.R.S., kotsen, diarree, rioollucht, slappe vaatdoeken, cola, wasmachine draaien’  tot onze dagelijkse vocabulaire horen…

Inmiddels ben ik expert in hoe je als ouder de buikgriep van je kinderen kunt overleven:

1. Wees voorbereid
Buikgriep komt natuurlijk altijd uit het niets, maar met jonge kinderen is het altijd handig om wat spullen in huis te hebben. Jonge kinderen kunnen bij kotsen en diarree snel uitdrogen, daar heb je O.R.S. voor. Een poedertje dat je met water mengt, waardoor je minder snel uitdroogt. Haal dat in huis! Zorg dat je voorraad waspoeder up-to-date is en als je een vriezer hebt, is een voorraadje maaltijden altijd handig. Zorg ook dat je kinderen meer dan 1 pyjama hebben en meer dan 2 hoeslakens voor hun bedden.

2. Laat alles los
Had je een planning? Afspraken staan? Boodschappen die je moet halen? Laat alles los! Mijn jonge kinderen van 2,5 jaar en 9 maanden hadden vooral hun mama nodig. En ik was er voor ze. Ik kon ze onverdeelde aandacht en liefde geven en ik heb er de tijd voor genomen. Ik verzoop zelf in de wasjes en werd bijna wanhopig na 3x achter elkaar zelf ondergekotst te zijn, maar ik was er voor ze.

Dat brengt me bij het volgende punt:

3. Vraag om hulp
Je hebt tikkende tijdbommen in huis, dus je kunt de deur niet uit om boodschappen te halen en je hebt zelfs geen tijd om fatsoenlijk te koken. Vraag om hulp! Je buurvrouw, je vriendin, je ouders, je broer, iemand! De meeste mensen zijn heel bereid even wat voor je te doen als ze concreet om iets vraagt. Wil je alsjeblieft een maaltijd langsbrengen? Wil je een kwartiertje stofzuigen? Wil je cola en pretzels kopen?

4. Omarm je wasmachine
En dan met name de korte-was-stand en de 60-graden-stand. Wat fijn en dankbaar ben ik om nu te leven! De wasmachine stond ruim een week de godganse dag aan met kleine, vieze, stinkende wasjes. Nogmaals, zorg dat je een beetje voorraad waspoeder in huis hebt, want dat heb je echt nodig.

5. Gebruik een vuilniszak
Op een gegeven moment ben je door je beddengoed heen en ga je grote handdoeken gebruiken. Je wil niet dat het matras vies wordt, ondanks de wasbare hoes. Wat ik na een paar dagen deed, was een vuilniszak op het matras leggen en daarover heen het hoeslaken. Als er weer eens was gekotst of er een diarree-explosie was geweest, was het een kwestie van hoeslaken lostrekken en vuilniszak binnenstebuiten keren. Kon direct de vieze kleren en was erbij en hoefde ik niet krampachtig met vieze en natte was het huis door. De vuilniszak kieperde ik leeg in de wasmachine en de zak ging in de container.

6. Handen wassen en handcrème
Na elke poets- en verschoonbeurt goed handen wassen met warm water en zeep. Als je kinderen ziek zijn, wil je niet zelf ook nog eens ernaast moeten liggen van ellende, dus dan is hygiëne belangrijk! Ik en mijn man merkten alleen snel dat we hele droge en schrale handen kregen van het vele handen wassen. Een paar keer per dag dus ook even handcrème erbij om het wat draaglijker te maken.

Hoe heb jij je hoofd boven water gehouden? Welke tips heb jij om kinderen met buikgriep te overleven?

6x Kerst overleven met kleine kinderen

Iedereen met kleine kinderen vraagt zich vast af hoe ze het handigste Kerst kunnen overleven met kleine kinderen. Ze staan nog stijf van de spanning na Sint Maarten en Sinterklaas en alle vieringen op het kinderdagverblijf of school. Daarom hier 6 tips hoe je zorgeloos Kerst doorkomt met kleine kinderen:

 

#1 – Bezoek minstens alle grootouders

Opa’s en oma’s zijn dol op hun kleinkinderen, daarom kun je het beste op de 1e Kerstdag langs het ene paar grootouders en de 2e Kerstdag bij de andere grootouders. Kleine kinderen zijn dol op alle aandacht die ze krijgen en misschien krijgen ze ook nog een aantal cadeaus. Niks beters voor een vredige kerst toch? De kinderen zullen het fantastisch vinden, al die aandacht.

 

#2 – Ga gezellig met je kinderen tafelen

Een kerstbrunch en -diner mag niet ontbreken met Kerst! Gezellig met z’n allen keuvelen over van alles en nog wat en lekker eten, dat hoort erbij. Het staat zo leuk als kinderen met de kerstbrunch een afgebakken broodje met een plakje kaas in de vorm van een engeltje eten. Oh, en heb je die mooie boterkerstman gezien? Kinderen vinden het geweldig om gezellig mee te doen en na 1,5 uur van tafel te gaan. Als ze ’s avonds ook nog mee mogen doen met het kerstdiner is de pret niet meer te drukken. Vooral gourmetten is een goede keuze, omdat je dan ook gezellig met zijn allen lang kunt tafelen.

 

Je kunt beter de spanning verminderen door cadeautjes te geven voor Sinterklaas, maar óók door wat cadeautjes onder de kerstboom te leggen.

 

#3 – Geef cadeautjes met Sinterklaas én Kerst

De decemberdrukte is veel voor kleine kinderen. Ze kunnen soms niet slapen van de spanning voor de cadeautjes die ze van Sinterklaas krijgen. Vaak krijgen ze meer dan 5 cadeautjes, dus na het uitpakken van de 3e zijn ze eigenlijk al helemaal op. Je kunt beter de spanning verminderen door cadeautjes te geven voor Sinterklaas, maar óók door wat cadeautjes onder de kerstboom te leggen.

 

#4 – Hou je kind bezig

Niets is vervelender dan een klein kind dat zich verveelt. Zeker met de Kerstdagen. Gaan ze aan je been hangen en zeuren dat ze niks te doen hebben, terwijl jij de laatste puntjes op de i zet voor het kerstdiner. Voor de tv zetten is ongezellig met kerst, dus hou ze vooral bezig. Bedenk spelletjes en knutselwerkjes die je tussen de maaltijden door kunt doen. Vergeet ook niet nog een mooie wandeling met de hele familie te maken, waarbij je een bezoekje brengt aan de speeltuin. Zorg in elk geval dat je kind zich geen moment stil zit!

 

#5 – Kinderen uit de keuken

Jij hebt natuurlijk een heel mooi gebalanceerd kerstdiner gepland met culinaire hoogstandjes. Daarvoor heb je een planning gemaakt, want het moet wel allemaal tegelijk klaar zijn om jou, je gezin en je gasten te voeden. Het is niet handig als je kinderen helpen, betrek ze absoluut niet bij de voorbereiding van je diner! Ze lopen alleen maar in de weg en het wordt een bende in de keuken. Daar kun je je kleine kinderen dus echt niet bij gebruiken. Vergeet trouwens niet om die gepocheerde zalm met mosterd-dillesaus te pureren, zodat je baby ook mee kan doen met de grote mensen!

 

Als ze gaan piepen of huilen, negeer het en zeg dat ze vooral gezellig mee moeten doen.

 

# 6 – Hou het gezellig!

Tot slot: hou het gezellig! Niets is vervelender dan boze kleuters en huilende baby’s. Als ze gaan piepen of huilen, negeer het en zeg dat ze vooral gezellig mee moeten doen. Anders verpesten ze de sfeer. En met Kerst is het toch juist de bedoeling om het leuk, gezellig en luchtig te houden? Geen ruimte voor tranen of boosheid. Dat is echt uit den boze. Als je 2-jarige dreumes voor de zoveelste keer een driftbui krijgt, omdat hij zijn 8e cadeautje wil uitpakken, stuur hem dan gewoon naar zijn kamer. Doe je niet gezellig? Dan hoef je er niet bij te zijn. Kunnen de volwassenen tenminste een fatsoenlijk gesprek voeren.

 

P.S. Deze tips berusten NIET op de waarheid! Volg vooral je eigen hart en gevoel en maak er een leuk feest van.

Een stressvrije kerst met kinderen? Hier wat leuke tips!

 

Een stressvrije kerst willen we graag allemaal toch?

lekker genieten met je gezin of met familie. Klinkt heel leuk en dat is het vaak natuurlijk ook, maar kan ook veel stress met zich meebrengen. Uren in de keuken staan om een zo lekker, uitgebreid mogelijk gerecht klaar te maken met nog drukke, schreeuwende kinderen om je heen ook. Even lekker met alleen de volwassenen kletsen wat eigenlijk niet goed wil, omdat er telkens wel 1 kind is dat bij je komt of zit te klieren of druk doet.

Hier wat leuke tips voor een (hopelijk) stressvrije kerst voor jullie.

1. Vaste snoepmomenten: om te voorkomen dat ze de hele dag gaan zeuren om lekkere dingen. Ga bijvoorbeeld tussen het ontbijt en lunch of in de middag even met ze zitten voor een speciaal ‘snoepmoment’. Drinken met wat lekkers op een kerstbordje en s’ avonds nog een toetje. Zoetigheid hoort er bij met de kerst en dat is niet erg, maar dat hoeft niet de hele dag door.

2.Aandacht verdelen: Als je met volwassenen en kinderen bent is het soms lastig om je aandacht te verdelen. Vaak werkt het, het beste als ze op bepaalde momenten echt onderdeel mogen uitmaken van het gezelschap en op andere momenten hun gang kunnen gaan. En niet vergeten dat het voor de kinderen ook spannende en drukke dagen zijn met extra veel prikkels. Bijvoorbeeld de borrel: proost met de kinderen erbij en maak voor de kinderen ook een mooi glas waar ze mee kunnen proosten. laat ze met iedereen proosten. Zorg ook dat op het borrelplateau speciale dingetjes voor de kinderen liggen die ze kunnen pakken zoveel als ze willen. Geef ze desnoods een eigen bakje die ze kunnen vullen met dingetjes die ze lekker vinden.

3. Betrek je kinderen: Bij het samenstellen en koken van het kerstmenu. Super leuk en gezellig. Dat kan al vanaf een jaar of 3,4. Wat vind jij lekker? Wat gaan we maken? geef ze een taak die middag of avond. Jij mag het borrelplateau op tafel neerzetten.

4. Aan tafel: Ga je gezellig met zijn allen aan tafel zitten, maar zijn je kinderen nog te klein om het lang vol te houden? laat dan de 1e gang in het teken staan van de kinderen. Betrek ze bij het eten, vraag wat ze ervan vinden. Laat weten dat je daar benieuwd naar bent. Wacht nog even met ‘de grote mensen gesprekken”. Je leert ze hiermee om op sommige momenten rustig aan tafel te gaan zitten, maar er wel toe doen.Bij wat oudere kinderen kun je ervoor kiezen ze een aparte kersttafel te geven. Zo hebben ze wat meer vrijheid, voelen ze zich bijzonder en kunnen ze tussen de gangen door lekker spelen. laat de kinderen desnoods een leuke kerstfilm kijken, zodat jullie nog even kunnen natafelen.

5. Een moment voor je gezin: Zorg dat je ook een moment in last tijdens de feestdagen voor je gezin. Kerstavond of kerstdag. s’ Morgens bijvoorbeeld lekker thuis en vanaf s’ middags een uur of 3 naar familie. Of andersom natuurlijk.

Hebben jullie zelf nog tips voor tijdens de kerstdagen? Laat het andere ouders weten!